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제목 오늘의 나를 안아주세요: 날마다 욕구 명상 100일
저자 이윤정 역자 이윤정
출판사 한국NVC출판사 출판년도 2021
100일 동안 날마다 욕구 한개씩 떠올리며 자기 돌봄 시간을 가질 수 있는 방법을 안내해주는 책이다.





■ 다섯 가지 주제로 묶인 100가지 욕구(보편적인 가치)



○ 나의 몸을 돌본다는 것 - 생존을 위한 기본적인 욕구들로 공기, 물, 수면, 음식, 주거, 안전 등 17가지



○ 우리 안에서 조금 더 행복해지려면 - 함께하는 삶을 위한 사회적 정서적 요건들로 소통, 지지, 공동체, 배려, 협력, 신뢰 등 30가지



○ 서로의 삶이 연결될 때 - 삶의 의미를 찾기 위한 과정으로 희망, 재미와 즐거움, 축하, 애도, 깨달음, 유머 등 20가지



○ 온전한 아름다움에 관하여 - 몸과 마음을 통합하는 에너지들로 진정성, 성실성, 존재감, 조화, 질서, 영적 교감, 영성 등 20가지



○ 보다 자유로워지기 위하여 - 자신의 가치를 충족하고 선택할 자유들로 치유, 자기 존중, 성장, 자기 신뢰, 목표, 전문성 등 13가지
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